DOTTORESSA ANNALAURA PENSA

👉🏻 prima visita per analizzare la situazione di partenza e determinare l’obiettivo
👉🏻 check 1 volta al mese in studio per la valutazione dei progressi durante il percorso
👉🏻 piano alimentare personalizzato e modificato durante il percorso

A. ha iniziato questo percorso con l’obiettivo di perdere peso e di migliorare la composizione corporea. A. si allena in palestra 4v/sett ed è venuta da me con un’anamnesi di circa 1200 kcal con cui stava mantenendo il suo peso dato che veniva da un precedente percorso dietetico in cui aveva già perso 10kg, ma non aveva affrontato una fase di mantenimento.
Dopo questa fase durata circa 3 mesi abbiamo già ottenuto un ottimo risultato: -6kg sulla bilancia e un netto miglioramento della composizione corporea in termini di pliche e circonferenze, mangiando il DOPPIO rispetto alla sua anamnesi iniziale. Per perdere peso, mangiare troppo poco non è sempre la soluzione migliore, affidatevi sempre a dei professionisti competenti in modo tale che vi possano guidare nel vostro percorso per sentirvi meglio e per viverlo nella maniera più serena possibile in modo tale che diventi il vostro stile di vita e che sia un risultato duraturo.

👉🏻 prima visita per analizzare la situazione di partenza e determinare l’obiettivo
👉🏻 check 1 volta al mese in studio per la valutazione dei progressi durante il percorso
👉🏻 piano alimentare personalizzato e modificato durante il percorso

M. ha iniziato questo percorso con l’obiettivo di tornare a sentirsi bene con il suo corpo, dato che negli ultimi 2 anni per una serie di motivi (lavoro, tempo, studi) aveva preso una decina di kg, e di imparare a mangiare in modo sano e bilanciato. Dopo circa 1 mese abbiamo ottenuto - 3kg sulla bilancia e una composizione corporea stravolta, oltre a ciò mi ha riferito che tutte le piccole cose in più che le avevo inserito le aveva eliminate perché non le riteneva necessarie o addirittura a volte non le andavano neanche più (es. coca zero al posto dello spritz). Dopo 2 mesi (prima e dopo in foto) abbiamo ottenuto altri -3 kg sulla bilancia e i feedback che mi ha riferito son stati gli stessi del precedente controllo: buona soddisfazione dai pasti consuma, non avverte voglie/ né ricerca altro oltre a ciò che ha nel piano, non avverte fame nella giornata. È sempre stimolante lavorare con pazienti così motivate nel raggiungere il loro obiettivo per sentirsi meglio con sé stesse!